مزایای آب درمانی

آسیب های پشت، اختلالات استخوانی و دردهای عضلانی به دوران های خاصی برای درمان نیاز دارند. بهترین روش برای تسکین چنین دردهائی، ورزش در استخر یا آب درمانی است. آب درمانی انواع و روش های مختلف دارد یعنی استفاده از آب می تواند به صورت مصرف داخلی یا خارجی، فیزیکی یا شیمیایی، خوراکی، تزریقی، موضعی یا فشاری و… باشد، به عنوان مثال مطالعات زیادی درزمینه مصرف خوراکی آب به عنوان داروی طبیعی به عمل آمده است و آب به اشکال مختلف خوراکی، تزریقی و … دراین مسیراستفاده می شود یا استفاده از فشارخارجی آب مثل یک عامل ماساژ دهنده یا قراردادن بدن درحوضچه های حاوی آب درترکیب با موادمختلف (حوضچه های آب گرم، آبهای دارای املاح یا …) ولی موضوع این مقاله، مزایای آب درمانی و استفاده از خواص فیزیکی آب در درمان بیماریها به خصوص ورزش در آب است.

آب درمانی که از انواع ورزش های هوازی است که در آب انجام می شود. فیزیوتراپ ها از این روش درمانی معمولاً برای بازپروری، بعد از آسیب های ورزشی و یا زمانی که بیمار بعد از یک عمل جراحی دچار ضعف عمومی است در فیزیوتراپی استفاده می شود. به توصیهٔ فیزیوتراپ ها در سراسر جهان، این روش ورزشی بسیار کم خطرتر از ورزش در خشکی است.

به عنوان قسمتی از درمان فوری ضایعه ورزشی که باید از آب سرد با درجه حرارت حدود 8-12 درجه سانتی گراداستفاده کرد.برای مثال قرار دادن مچ پا یا دست ضایعه دیده در آب سرد باعث جلوگیری از ایجاد تورم والتهاب در موضع صدمه دیده می شود ودرد را کاهش میدهد.
در درمان ضایعات ورزشی مزمن مثل کوفتگی .رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مفاصل التهاب یا تورم زردپی یا تاندون از آب درمانی میتوان استفاده نمود.برخی از متخصصان عقیده دارند که در هر مرحله از ضایعات سیستم عضلانی استخوانی می توان از آب درمانی استفاده کرد. البته توصیه میشود که در اوایل وجود ضایعه حاد وشدید از آب گرم استفاده گردد.
بعد از عمل جراحی در صدمات ورزشی برای بدست آوردن دامنه حرکتی مفاصل میتوان از آب درمانی استفاده نمود.از موارد مهم دیگر کاربرد آب درمانی در ورزش برای تحرک و انعطاف پذیری در عضلات و مفاصل است.در این حالت نیز عضو مورد نظر را در یک وان یا ظرف مناسب قرار میدهیم در صورت امکان میتوان از استخر آب گرم استفاده نمود گرمای آب باعث نرم شدن مفاصل و عضلات می شود و این امر کیفیت انجام حرکات در عضو آسیب دیده را بهبود می بخشد.
به عنوان قسمتی از برنامه آمادگی ورزشکاران هم می توان از آب درمتنی استفاده کرد.منظور این است که برای گرم کردن عضلات بدن.افزایش جریان خون در بافتها.بهبود وضع تغذیه سلول ها قبل از شروع تمرینات وحرکات جهت تقویت و آماده کردن بدن میتوان از آب درمانی استفاده کرد.
از جمله موارد دیگری که هیدرو تراپی در ورزش کاربرد داردتمیز و برطرف کردن مواد خارجی از روی زخمها .خراشیدگی ها تاول هل و دیگر آسیب های ورزشی است که در پوست بدن بوجود میاید.

ممنوعیت استفاده از آب درمانی:

اگرچه استفاده از آب درمانی یک روش بی خطر و بدون عارضه است و میتوان آن را برای اکثر ورزشکاران تجویز نمود بهتر است هنگام استفاده از ان به نکاتی جند توجه داشت:در هنگام وجود اختلال حسی در ورزشکاران بایستی نسبت به درجه حرارت آب توجه کافی مبذول داشت زیرا امکان ایجاد ضایعه پس از استفاده از آب گرم در ورزشکارانی که دچار اختلال حسی هستند وجود دارد.
همچنین ورزشکارانی که اختلال گردش خون .عفونت حاد زخم باز و وسیع .نارسایی قلبی یا تنفسی و اختلالات غدد دارند نباید از آب درمانی استفاده کنند.در هنگام استفاده از آب گرم چون فشار خون پایین میاید بنابراین در ورزشکاران با نارسایی قلبی هیدروتراپی ممنوع است.