درمان فیزیکی آبزی که با نام های آب درمانی و هیدروتراپی نیز شناخته می شود یک روش ورزشی مناسب برای تسکین دردهای مختلف بدن از قبیل کمر درد و دردهای ناشی از ستون فقرات است. در این مقاله دکتر سلام شما را با فواید سلامتی آب درمانی و نکاتی پیرامون آن آشنا می نماید.
كارشناسان بهداشت عمومی در آمریكا می‌گویند ورزش كردن در داخل آب، روشی كم فشار و موثر برای تقویت عضلات و سوزاندن كالری است.
كارشناسان شورای فعالیت بدنی در آمریكا تاكید كردند مزایای بالقوه ورزش كردن در داخل آب عبارتند از:
- كاهش فشار روی عضلات و مفاصل و كاهش خطر مصدومیت یا درد ناشی از انجام تمرینات بدنی - آب نیز به نوبه خود به مقاومت تمرینات می‌افزاید و شرایط بهتری را برای ورزش كردن ایجاد می‌كند - افزایش انعطاف‌پذیری در انجام تمرینات در آب كه ممكن است در خارج از آب همیشه امكان‌پذیر نباشد. این مزیت به ویژه در مورد افرادی صدق می‌كند كه مبتلا به آرتریت یا مشكلات دیگری هستند كه طیف تحركات بدنی آنها را محدود می‌سازند.